Syafika Azmi Bastian

(Source: pexels.com)      Apa yang perlu kita ketahui tentang healty snacks?      Kita sering sekali mendengar jika ngemil healty snacks lebih baik daripada junk food atau sweets. Tapi, gimana ya caranya membedakan cemilan sehat dan yang bukan?      Jadi ini beberapa fakta yang perlu kita ketahui tentang  healty snacks!      Berapa banyak kalori yang kita butuhkan untuk ngemil  healty snacks?      Snack yang sehat itu kalorinya tidak lebih dari 200cal. Dan yang lebih penting ternyata nutrisi yang ada di dalamnya, bukan jumlah kalorinya.      Kapan waktu yang tepat untuk ngemil?      Lebih baik ngemil ketika kita sedang lapar . Tapi tidak ada aturan yang membatasi kapan harus ngemil. Karena semua tergantung sama jenis cemilan yang kita makan. Nutrisi didalam healty snacks      Sebelum pilih cemilan, pastikan dulu snacks kita mengandung protein dan lemak sehat seperti  oats atau granola. Cemilan tidak sehat yang harus kita hindari      Dari sekian banyak cemilan yang bisa kit

(Source: pexels.com) “Passion is energy. Feel the power that comes from focusing on what excites you.” – Oprah Winfrey Girls, di jaman millennial ini atau yang semuanya serba canggih ternyata penting banget punya yang namanya online portfolio buat personal branding kita. Nah, itu nanti bisa jadi bahan pertimbangan HRD buat ngerekrut kita ke perusahaan mereka atau pihak-pihak yang pengen bekerjasama sama kita. Mereka bakal liat potensi kita lewat portofolio yang kita bikin. 1. Blog / Website Misal kita suka nulis, coba deh kita mulai move dari yang biasanya nulis di buku diary atau di laptop ke blog . Walopun sekarang udah pada ditinggalkan tapi tetep gakpapa kok. Kita bisa ngetes diri sendiri nih harus gimana gaya penulisan pas kita nulis buat diary yang bersifat pribadi dan bebas sama blog yang bersifat umum dan sensitif. Kita tetep bisa kok share our perspective without intimidations . 2.  Instagram Buat kita yang suka printilan apapun itu mula

(Source: peaksalesrecruiting.com) “A mentor is someone who sees more talent and ability within you, than you see in yourself, and helps bring it out of you.” - Bob Proctor Millennials menurut Majalah Time, yaitu orang yang lahir pada kisaran tahun 1980- 2000an. Maka ini berarti millennials adalah generasi muda yang berumur 18-38 pada tahun ini. Termasuk kita juga adalah generasi millennials lho girls . Kita gak hanya melek teknologi, tapi dari segi cara berpikir kita pasti berbeda dengan generasi sebelumnya. Terutama menyangkut dunia kerja. 1. Creative Millennials itu cinta banget sama yang namanya kerja bareng orang-orang yang kreatif, konteks kreatif tidak hanya milik orang-orang seni tapi meliputi semua aspek harus memiliki kreativitas ya, girls. Bareng mereka, kita ngerasa bebas bisa beraspirasi tanpa takut tekanan atau intimidasi dari sekitar, tapi inget juga girls kalo manner itu penting. 2. Inisiative Millennials itu gak suka yang namanya

(Source: pexels.com) “You are strong enough to face it all, even if it doesn’t feel like it right now.” – pushingbeauty.com Percaya gak percaya semua yang kita lakuin di hidup ini tergantung sama diri kita lho, girls. Tentang bagaimana cara kita menyikapi hidup ini. We are happy, sad, angry, and afraid itu semua benar-benar tergantung kita. Misal kita lagi ada di lingkungan baru. Pertama kali masuk sekolah, masuk kampus, atau masuk lingkungan kerja. Kita pasti ngerasa cemas gimana nanti penilaian orang tentang kita, because being nice at first impression is the important thing! Tapi bukan berarti kita harus berpura-pura jadi orang lain juga, girls. Capek lho hidup dalam kepura-puraan. Tapi kalo gak “being nice” nanti bakal gak di terima sama lingkungan. Duh, serba salah. Biar bisa diterima sama lingkungan, kita terlebih dulu harus bisa menerima diri kita sendiri, girls. Dengan segala kekurangan kelebihan kita. Berdamai dengannya, menjadi orang yang lebih rea

(Source : pexels.com) “Time spent in self-reflection is never wasted, it is an intimate date with yourself.” – Paul TP Wong Coffee shop udah banyak banget sekarang, apalagi di Yogyakarta. Mulai dari coffee shop kecil-kecil di garasi samping rumah sampai yang nyediain space buat kita belajar dan diskusi. Mulai dari menu yang basic sampai antimainstream. Yang interior biasa aja sampe yang instagramable. Yang semuanya udah dipasangin wifi. Yang baristanya kece-kece parah. Ini dia empat coffee shop yang gak-baru-baru-banget but worth to try. Mau dateng sendirian bawa laptop + buku, diskusi bareng temen, atau yang sekedar nongkrong : 1. HAYATI SPECIALTY COFFEE (personal document) Alamat di Jl. Demangan Baru No. 7 Yogyakarta. Dengan mengusung konsep unfinished interior design jadiin tempat ini minimalist dengan furniture kursi meja kayu mereka yang khas Hayati banget. Ditambah beberapa ornamen keramik dan beberapa tanaman hias like monster lea

(Source : brandonwoelfel.com) Masa muda masa yang berapi-api. Pepatah ini bener banget, girls. We are so curious about anything. Masa dimana kita mencari jati diri tentang pemahaman hidup,   kita punya semangat buat mengejar apa yang kita pengen capai dalam hidup. Tenaga dan pikiran kita masih kuat banget buat melakukannya. Ini beberapa hal yang wajib kita lakuin selagi muda! 1. FIND OUR PASSION (Source : brandonwoelfel.com) Semakin dini kita nemuin passion kita apa, semakin bagus buat nentuin kita kedepannya mau jadi apa. Hidup bakal semakin bermakna dan berwarna. Belum nemu passion kita apa? Banyak artikel yang ku bahas di label CERITA KITA tentang the way how to find our passion. Happy reading! 2. GO TO THE CONCERT (Source : brandonwoelfel.com) Goals tiap anak muda nih! Nabung sejak pertama kali tau ada band yang “ngena” dihati kita, beuh mati-matian nabung buat nonton doi. Apalagi ka

(Source: pinterest.com) “If you don’t like something, change it. If you can’t change it, change your attitude. Don’t complain.” – Maya Angelou Hampir di antara kita semua pasti bisa yang namanya ngoperasiin/ngemudiin kendaraan bermotor entah itu sepeda motor atau mobil. Pernah ngalamin hal buruk di jalan gak sih, girls? Kalo liat berita di tv atau internet suka ngeri sendiri. Entah itu penyebabnya dari orang lain atau malah diri kita sendiri. Sebagai pengendara yang baik, kita harus tau etika-etika apa saja di jalan raya. Kalo disebutin satu-satu bakal banyak banget, but this is my true experiences since I got my driving license. 1.    Peraturan Bukan Untuk Dilanggar Pernah kena tilang? Gimana rasanya? Sebel sama Pak Polisi, jadi terlambat ke tempat tujuan, masih harus datang ke pengadilan buat ambil SIM/STNK yang di tahan? Sebel pasti iya! Tapi di balik menyebalkannya Pak Polisi, kita jadi diingatkan betapa pentingnya peraturan lalu lintas yang kita langgar itu. S