(Source: pexels.com) Apa yang perlu kita ketahui tentang healty snacks? Kita sering sekali mendengar jika ngemil healty snacks lebih baik daripada junk food atau sweets. Tapi, gimana ya caranya membedakan cemilan sehat dan yang bukan? Jadi ini beberapa fakta yang perlu kita ketahui tentang healty snacks! Berapa banyak kalori yang kita butuhkan untuk ngemil healty snacks? Snack yang sehat itu kalorinya tidak lebih dari 200cal. Dan yang lebih penting ternyata nutrisi yang ada di dalamnya, bukan jumlah kalorinya. Kapan waktu yang tepat untuk ngemil? Lebih baik ngemil ketika kita sedang lapar . Tapi tidak ada aturan yang membatasi kapan harus ngemil. Karena semua tergantung sama jenis cemilan yang kita makan. Nutrisi didalam healty snacks Sebelum pilih cemilan, pastikan dulu snacks kita mengandung protein dan lemak sehat seperti oats atau granola. Cemilan tidak sehat yang harus kita hindari Dari sekian banyak cemilan yang bisa kit